カテゴリー別アーカイブ: 契約指導

パーソナル指導では・・・

本人はもちろんだが、
年齢によっては
保護者にも詳細に
ヒアリングを行い
プログラム(案)を組み立てる。


それから
一つずつ丁寧に
指導していく。


どうして
そのようなトレーニングを
しなければならないのか?
について
実際の競技の動作を
解説しながら
関連性のイメージを
持ってもらう。


結構きついことも
きっちりやる。


こういうことの
積み重ねが
大きな差を生むのだ。


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パフォーマンスアップの秘訣…



アスリートにとって(筋肉で)体重を増やすことは極めて重要である。


しかし、それは本質的には「筋力が強くなるから」とか「パワーがつくから」といった機能的な理由からではない。


そういう勘違いでトレーニングを行うから、ケガを余儀なくされてしまうのである。この点については、選手も指導者も保護者ももっと理解を深めなければならない。


ちなみに、理科の力学の単元が得意な人なら簡単に理解できるだろう。


ただし、格闘技の場合は少し解釈が変わってくる。種目によっての注意は必要だ。


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これがチャンピオンクラス・・・



しかし、この前に1時間別にパーソナル指導を受け付けている。


女性ならダイエット関連
男性なら肉体改造関連
のサプリメント付きだ。


つまりは、サプリメント代が無料、ってこと。


1 on 1または2の濃厚指導


サプリメント付き


また、1ヶ月無遅刻無欠席の場合はボディメンテナンスの20分延長サービスをあげちゃう。


完璧じゃない?


ご興味ある方は店長の小野寺まで。
0946-24-3636


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年末は毎年忙しい…

粉雪が舞う中でのスピード&コーディネーショントレーニング指導。


「早く」反応し「速く」動くためのメカニズムを解説する。


もちろん、「分かるように」表現しなければならない。



「やってみよう!」
子どもたちは良いねえ。元気で。



写真からでは分かりづらいスペシャルメニュー
一日ではマスターが難しいが、今日も含めて2日連続の強化スケジュールでカバー。




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パーソナル筋トレ塾は・・・

男女とも対応している。



ちなみにこの日は野球とバレーボールをやっている子たちが対象だった。年齢と性別の違いを踏まえて選んだトレーニングの内容は「バネ」に関するもの。


まずは解説。



頭で理解してもらってからのスタート。真剣に耳を傾けてくれるのでやり易かった。


教えたエクササイズは20種類を超えていたようである。ご両親には復習用としてスチールとVTRの撮影をお願いした。同じ空間にいる全員が真剣。




これさえ改善できればスーパーエースになれるのは間違いない。





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任せてください・・・

パーソナルトレーニングのリクエストが入る時は概ねこんな感じだ。

◆◇
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

森部先生

おはようございます。急な話ですが、※※
本格的にピッチャーとして抜擢されて投げるようになりました。毎日一緒にトレーニングもケアもやっているつもりですが、まだ身体が出来ていない子供であるのは間違いありません。このため、ピッチャーになるための準備と実際投げ出したらケガをさせられない気持ちとが格段に上がり、先生に頃のトレーニングやケアもですが、当番前のアップや当番後のケアなど教えて頂きたく、またパーソナル指導を依頼出来ますでしょうか?


いつもと同じく月曜日の夕方にお願いします。場所と日にちを指定していただいたら助かります。

※※

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ってことで昨日のパーソナル指導となったのだった。次回予定は11月25
日。アシスタント研修も同時にやるかな。

■野球肘対策

■オスグッド・腰痛対策

■同じくオスグッド対策

■ピッチャーの並進運動補強・軸足安定対策



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口コミ拡散中・・・

ありがたいものだ。お陰様で!としか言えない。何とウチの評判を聞きつけてY県からお越しになられたお客様が2名。13歳にしてプロ選手を視野に入れたライフスタイルを送っているBOYと彼のコーチ。コーチは元プロ選手だ。



「彼をもうワンランク上のレベルに引き上げたい」という要望を持って来られた。


そこで先ずはボディチェック。問題個所を検出し、それが発生した機序と対処法についてアドバイス。その後、今一番欲しい能力をヒアリングして運動プログラムを提案した。1ヶ月滞在予定とのことなのでじっくりとアドバイスさせていただく予定である。



東京での僕の講習会にも参加していただけるとのこと。ネットワーク広がるなあ。皆さんとも会えるかも♪


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とある競技の県選抜選手パーソナル指導・・・

身長・体重・競技経験年数・ポジション・身体の状況等についてヒアリングした後にきっちりと濃密な指導をさせていただいた。お母様がマネージャー役で付いてくださったので、記録(メモ・スチール・動画全て)をお願いした。手足が長くて羨ましい限りのサウスポーだ。さあ、50日分のメニューにどのように取り組んでくれるのか?今後の実践レポートを楽しみにしておこう。

◆基礎中の基礎

競技特性上欠かせない体幹強化の一つ

◆本日の仕上げ辺りで行った激キツのトレ


お盆前ラスト筋トレ塾・・・

最初の仕事は中学1年生の陸上選手。100mで一流選手の仲間入りを目指している頑張り屋さん。50mの自己ベストが6秒01で僕の所にやって来た。素材は申し分ないのだが、中学では指導者がいないためウチを利用することになった。結構な遠距離にもかかわらずお母様が車で送迎して来られるので、やはり結果を分かり易く出してあげたいところだ。今日はスプリンターに必要な「筋トレ+動作改善トレ」を年齢と能力と今日のコンディションを考慮してマンツーマンで指導した。充実のオールアウト。お疲れさん。


続いてお馴染みの柔道部物語連中が続く。微妙に来る時間がずれているため、マンツーで付き合いながら結局は全身を鍛える羽目に(笑)。これが相当にキツイのだが面白くて爆笑が続く。最後はシーテッドアームカールからの対人トレで全員オールアウト。


握力は完全に持って行かれた(笑)。で記念撮影。



全員81㎏級の選手だ。来週は是非同じ時間に来てもらいたい♪


僕も相当やったのでついでに1ショット。