カテゴリー別アーカイブ: 契約指導

トレーニング指導の依頼が入りました。

ある競技種目について某高校のA先生先生より・・・
「トレーニングの成果が出てKN、CIを筆頭に良く跳ぶようになりました。課題は一年のLNは良く跳ぶようになりましたが空中のバランスが悪いのと滞空時間がないジャンプです。よろしくお願いします!」
との由。
どうしよっかな?
アプローチとしては
1)バランスが悪いのはどんなところで分かるのか?
2)そうなる原因として何が考えられるか?
3)改善するためにはどうすれば良いのか?
を確認検討しなければなりません。
もちろん、3)についてはボディメンテナンスマッサージ抜きでは考えられませんがね。今回のオファーは来月の13日。それまでに対策方法を練ってみたいと思いますp(^^)q。
それにしてもこの分野には人材がいないなあ・・・。

走るさっちゃん・・・

こと小南佐知子さんから九州マスターズの試合報告が届きました。
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60m 8"85 (+2.9)
80mハードル 13"85 (+2.3)
二種目とも追風参考で、残念ながら大会記録にはなりませんでした。
でも、10分間に続けて2本走るかつて無いプログラムの中で、2レースともシーズンベストに近い記録で走り切れて、とても満足しています!
今期はこれで終了です。
ありがとうございました!
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お疲れさまでした(^^)/~~~。
完全復活って言って良いでしょうね。
それでは次のシーズンに向けて体をリセットしてください。
「束の間の休息」ってやつです(^^)。
もちろん、年内に体づくり再開しますよ~。
MSPPのフルコースが待っています。
お家でできるプログラムなので安心ですよ(^^)b。
はい。相当きついです(^^)/。
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sent from W-ZERO3

フィジカルトレーニングの指導者に学んで欲しいこと…

口では
「やる気があります」
「頑張ります」
と言う選手は多いですが、
実際にトレーニング指導を始めると
全然ついて来れない場合が少なくありません。

210kgスクワット

このような場合、
・気持ちの問題だけではなく、
・体力上の問題も
確実に存在します!

つまり、
指導内容が体力的にきついから
(といっても無理なことをさせている訳ではありません)
・誤魔化したり
・いい加減に手抜きしたり
するのです。

不思議なことに、
トレーニングやコンディショニング
に関する講習会の会場で
質疑応答の時間になると、
現場の指導者や選手たちの多くは
口々にこう聞いて来られます。

「ジャンプ力をつけるには
どんなトレーニングをしたら良いですか?」

「今○○○のような
トレーニングをしているのですが、
もっと効果的なトレーニングは
他にありませんか?」
と。

会場が変わっても
大体同様の内容は必ず含まれています。

その割には、
実際に指導を始めると
9割方ついて来れません。
(そんな体力やモチベーションでよく言うよなあ・・・)
と内心で思ってしまうことも少なくありません。

トレーニングは「きつい」ものです。

20140609curl1

だから長く続けられないし、
沢山することは出来ない。
練習とは異質のものなんです

それをきつくても
・正しく
・こつこつ続けるから
・少しずつ効果が出てくる
のです。
絶対にそこは誤魔化せない。

実際の試合では
コンディショニングの問題があるので
勝敗と完全に一致しないケースもあります。

しかし、
体力や運動能力ベースで考えるなら
絶対にトレーニングを続けてきた
人には敵わない

20140609パーソナル①

このシンプルな事実を
どこまで正確に理解できるか
という「頭の良さ」と
愚直なまでに
こつこつとトレーニングを続ける
という「信念」と
・実践する「行動力」
が3つ揃って初めて
皆さんが欲しがる
「効果」が得られるのです。