カテゴリー別アーカイブ: ブログ

筋トレをする人としない人…

筋トレをする人の方がブレないと思います。
(頑固者とは言われますが・笑)

少なくとも、節制を知っているからでしょう。
仮に、特別な席で少々暴飲暴食したとしても、
帳尻を合わせることが完全に習慣化されています。

しかし、筋トレをしない方は、
そういう節制が下手です。


その理由の代表的なものは、
「体重」位しか尺度が無いのと、
「健康」が
バランスの良い生活や肉体の上に成立するという
価値観を持ち合わせていないからだと思います。
ちなみに…
下着に収まりきれないはみ出したお肉は、
その場所を問わず、
お尻も
お腹も
脇腹も

それは肉ではなく
「体脂肪」なのです。
だから、贅「肉」という表現は
「間違っている!」というのが持論です。

私はこういう価値観を持っていますが、
50年近くも生きていると、
周りにはほぼほぼ同じような人が集まっていらっしゃいます。
そのような友達や仲間が広がっているのは嬉しいことですね。

皆さん、仕事も頑張ってありますよ。
体力があるからできることに違いないです。
私も色々と学ばさせていただくことは多いです。
彼らと共に楽しいことを沢山やっていきたいと思います。

 

先生のDVD購入しました…


そう語ってくれた某高校野球部監督。
愛弟子のピッチャーを2人連れて来て
そのうちの1人を指して、
「この子は今137km/hまで来てるんですが、
もうひと伸びして欲しいんです」
とヒントを求めて来られた。


もちろん、そのために必要なアドバイスはしたのだが、
そんなことはそれこそDVDに全て収録しているのだ。


で結局…
「(監督ご自身がご購入された)DVDを
明日の朝取りに来い。貸してやるから」
ってことになった。


何しろ…
身長183cmの体格だけで
手投げで130後半まで出せている逸材だ。


凄いことになるなあ、きっと。
夏の県予選が楽しみだよ。


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筋トレは良いよ〜…

気力と体力に関する


あなたの願望の
ほぼ全てを
叶えてくれるのが


ハードな


筋トレである。


ハードでなければならない。


習慣化されてなければならない。


中断してはいけない。


と、幾つかの制約はあるのだが、


何しろ…


気力も体力も充実させてくれるのである。


良くない?


エアコン(暖房)も使わず
リビングのソファーにごろ寝。


ちなみに掛け布団すら不要で


それでいて


風邪も引かず


当然


インフルエンザにもかからず


猫達が暖を求めてやって来るのだ。


筋トレは


グレートだぜ。


あ、


ただ…


家族とは


合わない(笑)。


パパといると具合が悪くなるってさ。


でも…


そう言いながら


インフルエンザにかかって39.9℃もにまで体温が上がったのは誰?


平熱37℃のパパより♪

 

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タバコの害+タバコメーカーの陰謀…

タバコが体に悪いと知っていてもやめられない人は多い。



しかし、それが「陰謀」だと分かった時にあなたはハメられたままで納得できるだろうか?


タバコメーカーによる陰謀論については自分で検索してみると良いだろう。


例えば…


「タバコと砂糖」で検索してみたら良い。



それでもやめられない場合、せめて公衆エチケットを守って欲しいね。



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何を喋ったのかと言うと・・・


ネタばれになるから言えないのだが、まあブログを読んでいただいている皆様には、ここで書かれていることをリアルに音声でお伝えしているって想像してもらえると大体当たっているよ(笑)。


明日深夜0:00-2:00のどこかで10分の毒舌トークが炸裂する(笑)。まあ、毒舌って言っても「真実」なんだけどね。


◆筋トレ
◆ウォーキング
◆ダイエット
については指導コンテンツも益々充実してきたので、今後はそれらの指導者育成に注力していきたい。


どうしてこの3つが仕事の柱になるのかと言うと、既に相当の市場がありながら、そこで言われていることと僕の言わんとすることが真逆だから、聞いている側も区別し易いからだね。


比較してもらって体験さえしてもらえればその差は歴然としているから。


CROSS FMお楽しみに~~~♪


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目からウロコの「森部流」介護予防筋トレ講座・・・

主催者は株式会社ケアリング様。もう、かれこれ7~8年の付き合いとなるか?でも写真は5年は前のものを使ってあった(笑)。


これだけのお客様を前にして喋る。喋る。喋る。


理論はきっちりと、しかし面白く・・・


実技は驚きと感動を与えて・・・


アフターでの個別相談会へ突入した。本編が90分だったのに対し、個別編では120分。関心の高さが嬉しかった。


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体力があるとバリバリ仕事ができる…

仕事ができると時間的にも経済的にも心理的にも余裕ができる。そう解釈している。それ故の筋トレが僕にとってのライフスタイルの核となっている。「皆んなもそうすれば良いのになあ…」と思うようになって「この指止まれ」が始まった。それが一般社団法人全日本コンディショニングコーチ協会の資格認定講座と筋トレ道場である。

老若男女問わずに受講またはご参加いただけるので、少しずつではあるが指に止まっていただける方々が増えてきた。残念ながら途中で指を離してしまう方々もいらっしゃるのだが、人それぞれ事情がおありになるので、あえてそこはスルーして、現有勢力のフォローにエネルギーを注いでいる次第だ。

したがって、余計に体力が必要な訳(笑)。

さて、昨日はボディメイクインストラクターの養成講座から大学の講義と学生指導へ移動して、最後は筋トレ道場の第二部だった。あ、スタッフミーティングもしたな。朝10時から夜10時までみっちりと詰まった濃い一日だった。健康体力万歳。まだクーラーかけてるよ♪

■詳細な解説を板書

■道連れの追い込みトレ

■大人のためのバク転講座

■挑戦あるのみ♫


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土台を整える意義…

人体の土台が「足」ペタであることは疑いようのない見たまんまの事実だ。これを疎かにするとスポーツのパフォーマンスが低下したり、スポーツ障害に見舞われたり、不快な身体症状を引き起こしたりするのだ。その理由や対処法について説明する講習会が好評である。


◆講習会前に自分の「足」を測定

◆測定機に乗って初めて足を気にする参加者

◆毎回ほぼ満席

◆セルフメンテの実技を指導


最後には自分の体がまるで変ったことを自分で実感できる内容になっている。今回は全4回のうちの初回だった。人数さえ集まれば全国どこへでも出張可能なのでご検討いただきたい。


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筋トレが一番の対策だ。マジでそう思う・・・

不眠による経済損失は年間3兆4,000億円にも。初期の「かくれ不眠」対策は?
不眠による欠勤や遅刻、眠気のせいで作業効率が下がるなど、不眠と関連して生じる日本の経済損失は年間3兆……….≪続きを読む≫


必死で、全力で「重力」と格闘することが一番の対策だと本気で言いたい手羽先ピース



もちろん、始めるに当たっては色々な注意事項はある。だが、「少しずつ」「次第に」という原則に忠実に従いながら「自己ベスト」へチャレンジ筋肉し続けると、必ず「脳も体も適応」し始めるのだ。ドラッグ薬は不要だ。



筋トレで医者いらず!


自分のモノにしておいた方が良いよ。


ウチには80~90代の方だって普通にお越しになっているし、めっちゃ鍛えてある。素敵なレディも、優しいボーイも、しっかりサポートしてくれる。僕だけは鬼子鬼だが♪



まあ、それはそれとして、不眠対策にはハードトレーニングをお奨めするよ。僕は超熟睡かおだ。


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