報告です…

会員各位様から度々寄せられる進捗に
確かな筋トレ効果を感じている塾長です。

またまたやってくれました。

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こんにちは。

波はありますが、
◎◎CCでの自己ベスト更新できました。
(1打だけど・笑)

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筋トレは確かに筋力アップに繋がりますが、
それに加えて、
どの筋肉がどう動いているかの
意識が高まる気がします。

少しずつ自分の体と仲良くなれていますよ♪

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素晴らしいと思いませんか?
筋トレをしない人生は勿体ないと
心底思います。

年末に向けて少しだけでも経験してみませんか?
お問い合わせは随時お待ちしております。

質問を受けました…

下の写真は、
鉄棒にぶら下がって
「体を一直線にキープしている」
ところです。

私の場合、
大体10〜15秒が限界で、
それ以上は持続できなくなってしまうのですが、
器械体操でもやっていない限り、
殆どの方は「1秒」も体を固定できません。

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やっている側(私)が
比較的簡単にやっているものですから、
周りで観ているメンバー各位も
「ちょっとやってみようかね」
のノリで挑戦してはみるのですが、
誰も「1秒」もできません。

ベンチプレスで100kg以上を挙げても
デッドリフトで150kg以上を引いても
チンニング(懸垂)が20回できても
「できません〜」と言ってます。

で…

「どこを鍛えたら良いんですか?」
と聞かれたので、

私は「◎◎◎」を鍛えるべきだろうね、
と答えました。

馬鹿にしている訳でも、
ふざけている訳でもありません。

これは正しく力学を理解しなければ
「トレーニングのプログラム」
すら作ることができないのです。

◇体幹(体軸)
◇腕・肩・背中
は当然大事です。

その上で、
「特異性の原理」に従って
メニューを組む必要があります。

GETでは指導者のレベルアップを図るコースを立ち上げます。
ご希望の方は開催日をご確認の上でお申し込みください。
単発でもコースでも対応させていただきます。

やはり…

「継続は力なり」なのです。
幼馴染みのから届いたメールもそれを裏付ける事実の一つです。

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私、先週のコンペで優勝できました!
ショットが少しずつ安定してきたのは、
筋トレと体幹トレのおかげだと確信してます。
すごく嬉しかったよ!!

◎◎のコンペで、
社長さん方の中で女性独りでおずおずと
参加させてもらってたのだけど、
今回は◎◎CCでの自己ベストも出せて、
併せて嬉しかったよ。

地味に頑張り続けます♪

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筋トレの効果は年齢性別は不問です♪
きっと気持ちはこんな感じなのでしょうね。
今度インタビューしてみたいと思います。

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