田舎のジムだとアイドルタイムが必ずあります。
そんな時を狙って、
スタッフはトレーニングするのです。
今日も夕方からの講演に先立って、
45分の捻出に成功しました。
「店長！トレーニングするよ」
「はい！」
うちは二つ返事でこんな感じです。
背中をオールアウトさせました。

「また背中ですか？」
「そうだよ。だって、肩と膝痛めてるから他ができないんだよ」
ってことで追い込んだのでした。

店長お疲れさん。
夜の指導頑張ってね〜♪

良い汗かけました〜〜〜。
では大川へ行ってきます♪

自主トレ。
今日のパートナーは太一店長。
15時からNK君のメンテナンス。
「90分はタップリできるなあ」ってことで、
35℃の室温下で男2人で汗を流したのでした。

体力的には完全に追い込めました。
非常に気持ち良かったです。

限界に挑戦するって貴重な体験ですが、
筋トレを習慣化していると、
度々遭遇できますからね。
是非皆様にも味わっていただきたいものです。

毎日が充実しますよ。
メリットは多いとお約束します。

本当はショルダープレスやサイドレイズ、
アップライトロー等の
肩のトレーニングで追い込みたいのですが、
アレのせいで左肩の古傷が騒ぎ出し、
初心者程度にしかトレーニングできないのが
ストレスです。
が、このストレスは実は筋肉を分解する
原因でもあるのです。
それで、対策を考え中。

今は背中のトレーニングで
憂さを晴らしています。

来週から脚も入れて行く予定です。

色々なバリエーションのトレーニングをしました。

シーテッドマシンローイングは
お気に入りの種目です。

良い感じに張ってきました。

元々が細身の体ですから、
太るには筋トレだけではダメなのです。

最近お気に入りなのはクレアボルってサプリメントです。