器具は無くても短時間でも…

効果的なトレーニングは可能である。



なぜなら…
■引力の影響下において
■体重があるから
■手足や体の長さがあるから
だ。

工夫次第だね。
今回のリクエストは
「出張先で短時間で効果が上がるトレーニングを」
ってことだった。

全部で7種目を提供させていただいたよ。
毎日のご報告を楽しみにしよう。


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