4週間肉体改造計画①…

美味しいものを上手に食べて
・強くなろう
・カッコ良くなろう
・身体を引き締めよう
十分に可能だ。


しかも驚くほどに簡単。


先ずは、
可能な限り
「糖質をカットする」
ことを目指そう。


進め方は少しずつでも良いので、
大体4週間位かけて
・通常の食事と
・間食から
糖質をカットする。


そこからアレンジを始めるんだ。





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