10分でも大丈夫!…

健康づくりや体力づくりは
時間がなければ
意味が無い、
というものではない。

最も大事なものは
継続である。


それを守れるのであれば
一日10分でも構わない。


しっかりと追い込めば
10分の長さに
肉体も心も
打ちのめされること
必至だ(笑)。

仮に…
ディップスで
上腕三頭筋が
床と平行になったところで
キープ
してみよう。


ものの10秒もしないうちに
ぷるぷるしてくる。

それを限界回数まで
やってみれば良い。

セットが進むうちに
反復できる回数は
減少していくだろう。

それを10分でできる
最大セット数行えば
あなたも
過去最高の肉体を
手に入れることが
できるはずだ。



一緒にやってみないかい?



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