筋トレが有効なことは明らかである・・・

アンチエイジングに興味はある!
そう言いながら、
方法はいい加減な方が多い。
多過ぎる。


化粧品や
サプリメントも
良いものは良い、
だろう。


でも、ちょっとこれを見てくれ。



25歳ってのは成長期のピーク。
それから50年後の後期高齢者が75歳。
中身が大きく変わってるでしょ?


骨なんて1%しか変わらないんだから
気にしなくても良いよ。


でも・・・


脂質
組織
細胞内水分
の変化はとても大きい。


その鍵は
骨格筋
なんだ。


筋トレが大事な証拠だ。


化粧品や
サプリメントでは
筋肉は発達もしなければ
維持もできない。



閉眼片足立ちの大きな減少は
平衡感覚と
下肢筋力の著しい喪失

に原因がある。


で、足と脚を鍛えろ!
と言い続けているんだ。
残念ながら、
これまでのウォーキングでは
この問題を解決できない。


本当に
アンチエイジングに挑戦するなら
筋トレするしかない。


やってみないかい?


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「筋トレが有効なことは明らかである・・・」への2件のフィードバック

  1. SECRET: 0
    PASS:
    自分以外のブログを見ることは本当に勉強になります✩僕は人の役に立てるようなブログを目指して書いていきます。またブログ見に来ます^^これからもよろしくです✩

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