パーソナル筋トレ塾は・・・

男女とも対応している。



ちなみにこの日は野球とバレーボールをやっている子たちが対象だった。年齢と性別の違いを踏まえて選んだトレーニングの内容は「バネ」に関するもの。


まずは解説。



頭で理解してもらってからのスタート。真剣に耳を傾けてくれるのでやり易かった。


教えたエクササイズは20種類を超えていたようである。ご両親には復習用としてスチールとVTRの撮影をお願いした。同じ空間にいる全員が真剣。




これさえ改善できればスーパーエースになれるのは間違いない。





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