猫背はストレッチでは解決できない・・・

赤ちゃんの世話や授乳で猫背に!? 産後「太った?」と言われる人は要注意
【ママからのご相談】先日主人から、「子供産んでから背中に肉がついた!? なんか老けたし……」と言……….≪続きを読む≫


記事に書いてあることは概ね当たっているが、「猫背」の改善策として挙げられているストレッチでは効果はほとんど期待できない。


重みや日常生活上の習慣的な癖による骨格の歪みを解決できる方法は「筋トレ」以外にはない。お奨めはデッドリフト、シュラッグ、オーバーヘッドプレス、プルダウン、シーテッドローイング等の種目だ。これにMSPPを組み合わせていただけるとパーフェクトである。


具体的な方法は全日本コンディショニングコーチ協会へお問い合わせを♪


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