器具があると便利だが・・・

器具が無ければ筋トレができない訳では無い。正しい理論を理解していれば、地球の「引力(≒重力)」の影響下に於いて体重を利用することで無数のトレーニングバリエーションを楽しむことができる。指導者にはそれを学んでいただきたい。


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