女性も筋トレ頑張ってるよ・・・

以前にも書いたことはあるのだが、筋トレ筋肉の最大のメリットは生活習慣と思考の健全化が進むことにある。


それは、競技選手でもない限り、筋トレの目的や目標が「体づくり」
筋肉になるからだ。もちろん、この場合の体とは「筋肉」のことであり、体づくりとは筋肉を造ることで「体型をデザインすること」を意味する。


この筋肉というやつは、体に悪いことをしていると「なかなか成長してくれない」し、「質の高いトレーニング」をして「良質の栄養を沢山それも頻繁に」食べなければ効果は期待できなくなってしまう。


だから、筋トレのジムに通うか自宅でマニア的に取り組んでいると、筋トレのパフォーマンスを向上させるためのあらゆるヒントが欲しくなってしまうのだ。これが最大のメリットだろう。


よって今回も、「足」ペタペタの測定結果について皆さん関心を持たれて「問題箇所の認識と原因及び対処法について」学んでいかれた。


筋トレのパフォーマンスを上げるのには実は「足」あしあとの役割も大きいんだよ。


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