2か月でここまで変わる筋トレ道場・・・

少なくとも2か月前はできなかったことだ。
とてもそうは思えない安定したフォーム。

元はと言えば・・・
「階段を下りるのが恐い」
「身長が縮んでしまった」
「バスケットボールのOB会でフリースローした時にリングにも届かなかった」

といった相談から道場の門をくぐられたのだった。

それが今や・・・
■バーベルを担いでスクワットを行い
■ウエイトをつけたベンチプレスを行い

■若い人と遜色ないウエイトをつけたレッグエクステンションもできるようになった。

そして普通の人は見落としがちなのだが、
■足指の機能が復活してヒールアップができるようになった。


これは2か月前には「全く」できなかったことだ。
「痛くて」できなかった。
「動かなくて」できなかった。
二足歩行を常態とする我々には最もなくてはならない機能の一つである。

筋トレ道場は結構マニアックなのだ。あなたもやってみないか?
ちなみに彼は83歳である。

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