元々は太っていなかったのに・・・

今太っているとしたら、当然それなりのに原因がある。

体質や病気の場合を除くと教科書的には…
■エネルギーの過剰摂取
■運動不足による消費エネルギーの不足と代謝の減退
となる。聞き飽きた、見飽きた内容かも知れないが分かりにくい。

それに、何となく分かったところで行動を改める程のモチベーションは生まれない
。(尤もだから太っているのだが・・・)


そこで、ドーン!と核心を衝いてみよう。

あなたが太っている理由は
甘いものを食べているから
全力を振り絞るような運動をしていないから
だ。

まだ分かりにくいな(笑)。

「全力運動をしないのに甘いものを食べる奴は絶対に太る!」だ。


ちなみに、スイーツに含まれる「砂糖」が最悪なのだが、スイーツをあまり食べていなくても「白ご飯の30%以上」が「砂糖を摂取しているのと同じ」意味と役割(弊害)を持っている。

だから、「全力を出すような運動」をしていない者が「砂糖(単純糖分)」を常食すると、全力で太るのである。

もし、見た目には太っていない場合は、

冷え性やアレルギー等の体質に出ている可能性がある。燃やし切れない糖分を体の中に置いておくには体脂肪に変換しなければならず、脂肪に断熱効果があることは周知の事実だ。筋肉量が増えていないのに体脂肪ばかり増えれば冷たいのも無理からぬことである。

砂糖の甘味を極上の旨味や贅沢だと感じている時点で既に薬物中毒も同じだが、せめて摂取し続けるのであれば、全力で消費活動を実践してもらいたい。

もちろん、いきなりの全力なんて自殺行為だしできっこない。計画的に死ぬ直前まで時間を使って長期で取り組むべきだ。少しずつ着実に、の考えが大事である。

食べても太らないタイプの人も注意するに越したことはない。体に現れるかどうかは結果(影響)の一つであって、危険なことに変わりはないからだ。

現役の競技スポーツ選手のパフォーマンス向上については、特殊事情があるため限定的に糖分摂取が有効な場合がある。しかし、一般人が健康生活や美容を考える場合には厳に注意が必要である。

「元々は太っていなかったのに・・・」への1件のフィードバック

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    ブログ楽しく拝見させて頂きました♪他の方のブログを読むのはやはり面白いですね☆私のブログも訪問お待ちしています♪失礼します(*^_^*)

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