膝が痛いんですよ・・・

そう言ってその女性は膝の周囲を指差した。


40代主婦。
自宅は和式で床上に座っての生活が主だとのこと。
自然、横座り姿勢も長時間に及ぶがやはり痛いそうだ。

・床からの立ち上がり
・膝を深く屈曲させた状態
で痛みを覚えるというのに「和式」の生活と言うのは根本から考え直すべきである。

しかし、それはそれとして面前に突き出されたテーマに答えを出さなければならない。
そこで僕はいくつかのエクササイズを指導した。
・ウォールプッシュ
・ニーアップ
・フロントキック&レイズ
である。
この3つをそれぞれ30秒×2セット行ってもらった。
で、何が起きたかと言うと・・・
「あれ?痛くない」
という現実。
あまりの不思議さに彼女は何度もスクワットをしてしまったほどだ。

隣で見ていたご主人は
「ホントかよ」
と疑い、
別の会員は
「すご~い」
と声を上げた。
何事が起きたかと周りに複数の会員が集まり我々を取り囲んだ。
「何があったとね?」
「さっきまで立ち上がる時に膝が痛いて言いよったら痛くないて言い始めて・・・」
「ほ~、そげんかことがあるとね?不思議かね~。すごい」
となったのだよ。

僕にとっては普通のことだ。
そしてそれは誰がやっても同じ様になるんだ。
知っていた方が良くないか?

知は力なり。
力が欲しいならくれてやる。
毎日が楽しくなるぞ~♪

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