自体重トレーニングはきつかよ~・・・

人がきついことやっている時に笑顔になるのは何故だろう?


大木町総合体育館で開催された南筑後教育事務所主管の第3回地域スポーツ指導者研修会にて。

何せテーマは
身体一つで徹底的に強化できる万能トレーニング~自重負荷はマシントレーニングを超える~」ってんだから。

まずパワーポイントを使って理論をレクチャー。


ビデオやノートを駆使して記録を残す指導者や保護者たち。
真剣さがこちらに伝わってきた。

その後実技の時間へ。
相当重要なネタを惜しげもなく晒す。



質問には丁寧に応え、
質問者の不安や疑問を解消することにエネルギーを注いだ。

実技を1回で修得するのは実際には困難である。
引き続き自主トレを行い、正しいノウハウをマスターしてもらいたい。
できればウチで補講を受けてもらうのが最も良い


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