やる?・・・

相棒に抜き打ちでメールした内容は、
件名に「やる?」だけだった(笑)。
本文も無し。
それで「何時からスタートしますか?」と返ってくるのだからいかに染み付いているが分かるだろう。もう筋トレの虜になってしまうと抜けられないのだ♪

業界人の間では「魔性の力」とも言われているが、
その習慣性には確かに特筆すべきものがある。
それを感じれるレベルに到達するまでは大変だが、
長くても3ヶ月でOKだ。
週に3~4日を8~9週間でMAX36回もあれば到達できるだろう。
ただし、
・きつさ
・楽しさ
の両方の要素を感じながら行わなくてはならない。

ちなみに我々は今日90分間のワークアウトを行った。
いつもより30分長い。
相棒のリクエストにより背中をトレーニングすることにした。

ウォームアップとしてのクイックリフトをパワープルで行った。

次にデッドリフト。


以降はT-バーローイング→ビハインドネックプルダウン

→アームカール→ナローグリップベンチプレスと進めた。

相棒は
60分経過時点から眠気を感じ始めたようであくびのシーンも度々。酸欠とエネルギー不足である。


明日は出張なので部屋でスクワットをする予定だ。


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