月一回でも本当の筋トレで追い込んでみよう♪

男性でも女性でも。
少なくとも、
◆健康に関心を持ち
◆美容やファッションに興味があり
◆若々しくいたい
と思うなら必須条件だ。

一方、上記のような気持ちを持ちながらも
◆飲酒
◆喫煙
◆高脂肪食
◆ジャンクフード
◆運動不足
がやめられないあなた、願望が叶うことはない。
残念だ。

僕がプロデュースする渡辺通ジムには所謂「月一」部員が増えている。
先ずは「好きになる」ことから始めて、
少し「手応えを感じ」て、
やがて「本腰を入れる」といった流れだ。

半年すれば大抵問題は無くなる。
経験上の話で科学的なデータとは言えないが、
大きく違ってはいないはずだ。

ちなみに…
我が国では「経済的ゆとりが低い層に肥満が多い」ことが分かっている。
少しでも奮起していただける材料になれば幸いである。

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