思い立ったからまだマシと見るべきか?・・・

手遅れになる前に何とかしておきたいのは万事について言えることだが、
どうも自分の体のことになると後手に回して手遅れになることが少なくないようだ。

こうした観点からすると、
学校体育や体育祭、クラスマッチの存在は一定レベル以上あると思う。
何せ強制的に動かして努力させつつ成績まで付けるものだからね。
「成績評価」がつくとなればそれなりに努力するのが日本人の強みとも言えるだろう。

となれば、これを利用しない手はないよね。
・標準体重
・BMI
・WHR
・医療費
・健康診断
等の指標で良好をキープしていれば「保険負担料」を減じたり、税率を下げるなどの特典を付けてあげれば医療費なんて簡単に下げることができるだろうからね。

運動能力で判断されちゃたまらないだろうけれど、
自分の健康度で判断されるのであればそう難しいことではないだろう。

・適度な運動習慣
・健康的な食習慣
・予防医学の導入
によって誰にでも相応の効果が期待できるからだ。

そういうことが分かり切っているのでこうした質問をいただく度に「もう少し早ければ良かったのに」と思わずにはいられない。尤も、それでも行動を起こそうとしている分のアドバンテージはあるけどね。せめて中断せずに取り組んでいただきたいものだ。

◆◇◆ご質問の内容◇◆◇◆◇


固太りしてしまった太ももには、

どのエクササイズが効果があり、
またどんなことをすれば良いですか?

筋肉がついてしまった脚には、どのエクササイズが良いですか?

固くなってしまった脚に凄く困っています。
よろしくお願いいたします!

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

とのことだが、そもそも・・・
・いつから固太りなのか
・サイズはどの位あるのか
・皮下脂肪厚はどの位あるのか
・運動経験は何をどの位やってきたのか
・柔軟性はあるのか
・セルライトはひどいのか
・食習慣はどのようなものか
・むくみはどうか
・冷え性はあるのか

全く情報がないので答えようがないよね。
さてどうするかな。 

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