体づくりに欠かせないものは・・・

言うまでもなく
・トレーニング
・食事
・睡眠
+αだが、

減量やシェイプアップまで考えるならば特に食事の選択は重要度をいや増す。

僕は別に何かの大会に出たり、モデルをしたりする訳ではないから、別に普通にしておけば十分なのだが、それでも自然と選んでしまうものが「フルーツ」
 「生野菜」をふんだんに使ったものだ。値段はあまり気にしない(笑)。だって他に使わないからね、ほとんど。

今日は出張で東京は渋谷に来ているんだけど、
ふらりと入ったお洒落なお店で選んだのがこれだ。

ローストチキンのサラダ盛りだよ。
ドレッシングが美味くて良い。

しかもアップルカモミールティー付きだぞ。
ポットで♪
ラッキーだ。

参考になれば幸いだ♫