2月11日…

もう昨日のことだが、午前中はNCCA認定リンパケアトレーナーの認定実技試験だった。
私はジャッジを務めた。
昼食休憩後、午後には NCCA会員向け勉強会にて講師を担当した。
有資格者を主としながらも一般にも開放しているコンディショニングに関する定例の勉強会だ。
何と無料で毎月一回開催。

本日のテーマはストレッチ指導のケーススタディについて。

自分のクライアントさんや生徒さん方にBefore/Afterで改善を見せる/ための手技と理論について解説した。

変化は上々。
記録写真データは手元にないので揃い次第まとめて報告したい。

15時に勉強会を終了して『筋トレ道場』スタート。
今日は胸と背中と肩を各1種目ずつ行った。







ヘロヘロになったが、良い感じでパンプできとと思う。
もちろん終了後のPEAK POWERは欠かしていない。


充実の1時間だった♪
最後に行った記念撮影では愛里の脚と比較審査を行ったよ。

良い感じだね。
次回は胴体と比較したいけれど春以降になっちゃいますね(笑)。
負けじと頑張るぞ~♫





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