プロボクサー向けのトレーニング・・・

フェイスブックのお友達である太田さんの依頼を受けてトレーニング指導させていただいた。概ね3~4週間のプログラムでプロボクサー仕様だ。

目的は・・・
■フットワークの改善を行うための体づくり

■パンチ力を高めるための補強

である。

最初からフットワークメニューを組まないところに意味がある。
元々ジムワーク(ボクシングジム内)では嫌でもフットワークを行っているので、そこに増やすだけでは疲労を助長するに過ぎない。
※割とその道のプロを名乗る人たちでも間違いを犯しやすい所なので注意してもらいたい。

そういったことを踏まえてプログラムの解説と指導をさせていただいた。
終盤は酸欠であくびが出始めた太田さんだったが、さすがに8回戦のプロボクサーだ。
根性で完遂されたのには頭が下がる。
(ちなみに昨晩はお酒をかなり飲まれていたそうだ。FBで後から知った。)

明日は少なからず筋肉痛や張りが残るだろうが、ストレッチやマッサージも併用しながら体は動かしてもらいたいものだ。


これも毎日必須だ。


次回のバージョンアップまでに今回のテーマである□□□をしっかりトレーニングして全盛期の動きを早く取り戻していただきたい。ちなみに次のプログラムは既に準備している。大いに期待していただきたいと思う。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>