MSPPのメニューは誰にでも簡単に作れるよ♪

私が管理人をしているフェイスブック上のFB かっこよく、楽しく、きれいになるでは、MSPPを軸にした効率良く体を引き締めるためのポージングを日替わりでご紹介しています。

それらを例えば、
1)背伸びのポーズ

2)お辞儀のポーズ

3)座位での前蹴りのポーズ

4)海老型腹筋のポーズ


と並べて順番に行うともう立派に
■お腹を引き締めて
■脚を細くする
運動プログラムになるんです。
注)種目名は一般説明用であり、正式名称ではありません。

MSPPとはMoribe Style Power Posingの略称ですが、
■基本ポージング
■動作バリエーション
■上肢フォームとポジショニング
■下肢フォームとポジショニング
■時間設定
■その他のローディングバリエーション
によって変幻自在な上、完全にマスターできれば老若男女を問わず優秀な運動指導者として活躍できます。

■自身の健康や美容のために
■スポーツ補強のために
■運動指導者としてのスキルアップや指導コンテンツの充実に
大変有効だと断言します。

詳細はFacebookページを検索してください。
指導者を志す人は
一般社団法人全日本コンディショニングコーチ協会 までお越しください。

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