頭痛・・・

今日の昼間にGET渡辺通店で恐る恐るトレーニングしました。
RR(リアクションレジスタンス)マシンを使用した
・シーテッドローイング
・ペックデッキフライ
アブベンチを使用した
・アブクランチ
以上の3種目です。
恐る恐る?
そう。
本当に恐かった・・・。
何が?
というと頭痛が、です。
一昨日同じメニューを来なそうとした際、
ペックデッキフライの3セット目、
それも重量はMAXの70%程度の軽量負荷であったのにも関わらず、
猛烈な痛みが襲って来てトレーニングを中断したのでした。
頭が割れるような痛みと気を緩めたら戻しそうな吐き気がありました。
どうもココのところ調子が悪いようです。
ところが昨日、M高校サッカー部のトレーニング指導へ行って、選手と一緒に少し走ったら感触が良かったのです。脚部と臀部へ心地良い筋肉痛も残っていて。それで、本日筋トレにチャレンジしたのでした。
大丈夫でした。
追い込むところまではやっていませんが、
問題なくトレーニングできました。
少しずつレベルアップして行こうと思います。
最近、腹筋も割れて来ましたしね。
頑張ります♪
--------------------
sent from WILLCOM 03

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です


*

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>