雪が降るという予報が当たりそうな・・・

寒さになってきました。
博多南行きの新幹線を待っている間に冷え込みが厳しくなってきています。
これで今日のトレーニング種目が決まりました。
1)ランジウォーク 3min×3セット
2)ジャンピングスクワット 40sec×3セット
3)Bスクワット 3min×1セット
(※この3が尋常じゃなくきつい。笑えます。ここまでがウォームアップです。)
4)デッドリフト
5)シーテッドローイング
6)プルアップ
7)スタンディングジャックナイフ
8)ハンギングレッグレイズ
9)サイドベンドオンザフロア
多分この辺で閉店ですね。
では頑張ってきます♪

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