体調ヤンキー(不良)♪ですが・・・

筋トレは何とか維持している状況です。

休むのは簡単ですが、これから年末にかけてますます忙しくなるダッシュので、時間は取れるうちに取っておかないと・・・

それにしても両肘を痛めてから相当長い。

特にプレス系の種目は肘関節屈曲角度が90度近位!と完全伸展近位オーッ!の二か所でかなり嫌な痛み涙を感じます

首と上腕二頭筋の腱から来ているのは分かっているのですが、

目下のところ自分では打開策が無く、

せめてもの悪あがきが、

痛くない種目を考案する事なのです。

胸のトレーニングもプレス系は

・インクライン

・フラット

・デクライン

・ディップス

全てNGです。

フライ系は何とかなります。

さてどうするかな・・・。

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