どうせなら・・・

正しいトレーニングをしようではありませんか。

広背筋を発達させ逆三角形の美しいバックシルエットを作るにはプルアップ(チンニング)が最適です。

しかし、間違って、もしくは効率の悪いやり方を行っている方が多いのが実情です。

次のようなやり方ですと、

自分の強い所(安全な所)での運動可動域しか取らないので

“女性“でも出来るのでオススメします。

1)「よいしょっ」と反動を使ってSTART位置へ
森部流肉体改造・動き上達塾

2)下ろしてもここまででMID

森部流肉体改造・動き上達塾

3)再びTOP位置まで引き上げます
森部流肉体改造・動き上達塾

限界にチャレンジしてください。

1~2セットで十分です。

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