逆立ち、いわゆる「倒立」

が最も早くウエストを凹ませるということです。
・腹筋運動の反復回数を増やすより・・・
・ジョギングの距離や時間を延長するより・・・
絶対に早いですね。
もしかするとダイエットより早いかも。可能性はあると思います。
ただし、血圧が高い人や血管が弱い人は注意が必要です。逆さまになることで、頭に血が上ることになりますから、もしかすると脳血管が破裂したり、眼底出血する危険性も無いとは言えません。
・十分な準備期間と
・入念な準備体操と
・定期的な健康診断と
・日々の血圧測定は
必須条件です。
効果は高いのは間違いありませんが、取り組む前には専門家にご相談なさることをお勧めします。
ちなみに私の倒立は、肩の柔軟性も筋力も背骨の可動性も悪くないのに完全に直立にはなっていません。
これはNGですf(^^;)・・・。良い子の皆さんは真似しないでください。
正しい倒立はGET唐人町店のお兄さんに習いましょう(^^)b。
3月から本格的に「ジュニアアスリートの育成」と「運動が苦手な子どもに自信をつけさせるプロジェクト」が始動します。
名付けて“運動天才塾”。
日本のためにも、お父さんお母さんのためにも、そして何と言っても一人一人の子どもたちの才能のためにも、
私たちが立ち上がらなければならないという使命感を強く感じた結果です。
私なら「ケガをさせずに」楽に子どもたちの運動能力を高めることができます。
・野球
・サッカー
・テニス
・柔道
・バレーボール
・バスケットボール
・バドミントン
・卓球
・空手
・水泳
・剣道
・ダンス
ほとんどの競技に対応できます。
ご相談・体験は随時無料。
それぞれ30分の時間を充当します。
詳しくは・・・
092-715-5554(GET唐人町店)
092-953-7117(GET那珂川店)
へお問い合わせください。