簡単に柔軟性アップ・・

森部塾長の気ままブログ-091205-105944.jpg

実は(^^)b、ちょっとトレーニングの仕方を工夫すると体まで柔軟になるんです。
例えば今日の会員さん達は、
確かに腹筋はきつかったようですが(^^)・・・
僅か10分で立位体前屈で手のひらが床に着くまでになりました
その間全くストレッチなんてやっていないんですがね。

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