今日は那珂川店で・・・

トレーニングしました。

マスターズの小南さんameblo.jp/hashiru-sacchan/も一緒です。

小南さんはここのところ

・左腰のハリ

・熱中症

・お仕事

の影響で肝心の陸上に集中できていなかったのですが、

ついに復活久々の記録向上も果たし、9月の全日本に向けて気合が入ってきたところでした。

そこで(^O^)/私の出番です。

・左腰のハリをほぐし

・ストライドとピッチを改善するために

「新メニュー」追加で、プログラムを大幅変更しました。

今回のポイントは・・・

「体育館へ行かなくても自宅と陸上競技場でできる場所を選ばないトレーニング方法」でした。

体験した小南さん曰く

「今日は体も気力も疲れた(>_<)」とのこと。

きっと勤勉な小南さんなので毎日コツコツトレーニングして全日本でも活躍してくださることでしょう(‘-^*)/。

ま、私も一緒にトレーニングしました。

久々に汗かいて気持ち良いです。

そして、今日もすごく効くトレーニング方法を考案しました。

森部塾長の気ままブログ

やっぱサプリが効いてるみたいです(^^)v。

河野店長も同様の体感があるみたい。

「今日は那珂川店で・・・」への1件のフィードバック

  1. SECRET: 0
    PASS:
    色々な変身術伝授をありがとうございました!
    河野さんのお蔭で、下半身は最小限度に押えられましたが、肋骨、下腹部、、悲鳴をあげています(>_<)。。。
    しかも、自宅トレ、勤勉な??と言い訳できない静かなプレッシャーを更にかけて頂き、感謝、感謝です、、、(T_T)
    ジャンプスプリット、しばらくバトルです(^_^;) ← 悔しぃ~

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